Клинико-диагностический центр
Медпомощь 24
support@mpclinic.ru
пр-кт. Заневский 71 к.2, ОЦ в ТРК "Заневский каскад" кор.2А, 8 этаж Балканская площадь д.5, ТРК «Балканский 1», 3 этаж 192281 Санкт-Петербург

Несколько полезных рекомендаций по питанию

         Как часто с экранов телевизоров, с обложек газет мы слышим о том, что питаемся неправильно, что из-за нашего образа жизни страдают сосуды и печень, а из-за растущего с катастрофической быстротой веса - сердце  и суставы.

         Постоянно нам предлагают решить проблему с помощью «чудесной» диеты, на фоне которой ВДРУГ килограммы растают, а мы станем здоровыми. Но, годы идут, а вес прибавляется... А вместе с ним и болезни. Как быть? Где искать выход?

      В современной жизни мало источников положительных эмоций. Мы восполняем их за счет переедания, избавляемся от напряжения с помощью алкоголя. А  современный рынок подталкивает нас в потребительский круг, в котором, чтобы много тратить нужно интенсивно работать, а чтобы расслабится и отдохнуть нужно много тратить.

     И забываем в этой круговерти просто жить, общаться и получать удовольствие другими путями.

     Почти всегда мы легко тратим  деньги на новое украшение и одежду, а на сохранение здоровья не готовы. Ждем болезни.

    Встает другой вопрос: где гарантии? Отдашь всю зарплату, найдут кучу болезней, будешь пить лекарства, а прибавится ли здоровье?! На самом деле  70 % успеха борьбы с теми или иными недугами лежат не в количестве лекарств и затраченных средств, а в образе жизни!

     Например, повышенное артериальное давление. Многие знают, что это плохо, но к врачам не идут - «все равно таблетки назначат, а пить их не хочется, и так еще поживу». Не секрет, что первые скачки давления часто связаны со стрессом. В наш век всеобщей спешки многие не обращают на это внимания, в результате - больше приходится тратиться на лекарства. А ведь у многих, особенно в начале болезни, проблему можно решить совсем без лекарств, стоит только сделать первый шаг в этом направлении.

        Или проблемы с желудком, печенью. Часто достаточно ограничить жирную пищу в рационе, алкоголь и переедание, не ложится сразу после еды  -  и лекарства могут не потребоваться.

       Конечно, все эти рекомендации квалифицированно может дать только врач, помочь  внедрить их в вашу повседневную жизнь. Но как часто мы не прислушиваемся к его словам. «Диета, так при ней ничего нельзя есть, все невкусное!» - возмущаемся мы, пропускаем эти советы мимо ушей. 

     Обратите внимание на свой образ жизни, не откладывайте визит к специалисту. Правильнее начать с визита к терапевту, который поможет разобраться в вашей проблеме и начать ее решать. Ведь запас здоровья дается нам природой, а вот поддержание его в течение всей жизни зависит в большей степени от нас! Не забывайте , что на сохранение этого богатства также необходимо время и силы! Берегите свое здоровье!

Читать всё
icon Наверх